雨中小町

标题: 作息是中东时间怎么办？ [打印本页]

作者: ctenophora 时间: 2019-11-6 23:44
标题: 作息是中东时间怎么办？
晚上不想睡，早上起不来

作者: 幻之旅人 时间: 2019-11-7 01:21
那就到中东住？

作者: dachidao 时间: 2019-11-7 02:01
同道中人

作者: 月铭山溪 时间: 2019-11-7 03:11
。。。。。

作者: cyy0906 时间: 2019-11-7 09:25
可以选择不睡

作者: 雨织雀 时间: 2019-11-7 13:53
1.强行睡或者强行不睡，吃褪黑素
2.去中东
3.白天唯唯诺诺晚上重拳出击
你选吧

作者: owjeargfioj 时间: 2019-11-7 15:35
每天晚睡1小时，十几天之后你作息就回国了

作者: 784627123 时间: 2019-11-7 19:54
能坚持早起就很容易早睡了

作者: 天降xx 时间: 2019-11-8 15:07
想快速调整时差可以买点褪黑素吃。吃完30分钟就倒。第二天早上起来也很精神

作者: 究极的W 时间: 2019-11-8 16:30
可以守一次夜，等到第二天晚上才上床睡觉

褪黑素吃一两次倒时差可以，但是不能经常当安眠药吃。否则，本来可以身体自己产生的，弄得对体外的褪黑素进行依（shang）赖（yin）了。

欢迎光临雨中小町 (https://rainkmc.com/)