诸位平时都是怎么纠正错误的生物钟？

阳台菌 · 发表于 2017-5-13 00:39:24

最近两个星期疯狂熬夜到凌晨四、五点，现在课程又改回来了，结果12点闭着眼毫无困意呀

，最后还是听歌听到了三四点。。。

青年未老 · 发表于 2017-5-19 12:56:07

喝咖啡

嗨矮子 · 发表于 2017-5-18 23:27:36

以毒攻毒

为了回忆而来哦 · 发表于 2017-5-18 10:23:03

实在偶尔想要倒生物钟的话，可以尝试褪黑素片，吃一半的用量
不过年轻人吃可能会有副作用，还是早睡早起，养成规律习惯好

渕上舞 · 发表于 2017-5-17 20:37:03

半个月倒一次班的表示也就那样吧时间久了作息自然就好变了

zillah · 发表于 2017-5-17 09:59:03

为什么要纠正！修仙有什么不好！

tuoba1404 · 发表于 2017-5-17 09:46:16

自动纠正...

tangbin1991311 · 发表于 2017-5-17 09:39:39

你晚上4到5才睡，那你搞个几天6起床，然后11点就躺倒床上，什么都别干，过会自然睡着了

wandequan666 · 发表于 2017-5-17 09:31:18

喝酒喝醉了就好了- -！

荒神小夜 · 发表于 2017-5-17 09:10:46

为什么要纠正？你纠正得了吗？纠正了过几天又回来了意义何在

wwwltzchen · 发表于 2017-5-17 08:46:43

强行睡觉

粗鄙的地球人 · 发表于 2017-5-17 07:39:09

本帖最后由粗鄙的地球人于 2017-5-17 07:40 编辑

倒时差倒过头才是最痛苦的

最简单粗暴的办法就是依靠咖啡撑过去。

052113 · 发表于 2017-5-16 17:40:21

美智子我女神发表于 2017-5-13 01:02
撸一管就解决了……不行就撸一管

这难道是传说中的没有什么是撸一发解决不了的，如果有就在来一发？

gncgjf · 发表于 2017-5-16 00:18:34

如果就睡3个小时强行熬对身体不好，还是看情况吧，你要是有时间建议慢慢调一次延迟3个小时左右，如果没时间就熬呗

gncgjf · 发表于 2017-5-16 00:16:37

赞同6楼说的，不过那需要好几天的时间来调，如果就睡3个小时强行奥

ych · 发表于 2017-5-14 16:56:17

看jy视频解说保证可以睡着

nightnight · 发表于 2017-5-14 11:43:24

改不了了。。

lyfalan · 发表于 2017-5-14 10:48:27

常倒时差表示就是熬夜一晚上第二天准时睡...不过确实很痛苦

zs139ac · 发表于 2017-5-14 01:44:16

只能强行倒时差

k2d157cn · 发表于 2017-5-13 15:13:20

只要翘课不就行了

MindReflection · 发表于 2017-5-13 12:21:39

hardcore的玩法是通宵然后第二天准时睡
否则就慢慢来，每周早一个小时起床

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RE: 诸位平时都是怎么纠正错误的生物钟？