大家睡眠质量如何?

bagaman123 · 发表于 2019-11-15 13:18:18

之前比较忙，有一阵子睡觉的时候没有听音声

最近这段时间闲下来了，早早的洗完澡，上床戴上耳机开始

然后就是持续一段时间的朦朦胧胧半睡半醒，有的时候真的不知道自己到底是睡着了还是没睡着。一直到朦朦胧胧的，差不多听完把耳机摘了放在一边才能睡着

但是之前并不是这样，之前不管是不是在听18的都能很快进入状态，要么自我发电后秒睡，要么直接进入梦乡，不会出现这种情况

结果就是发现最近精神状态不是特别好，大概5天之中只有一天才能睡好，现在晚上睡觉之前就听听耳骚，起到一个催眠作用

不知道是不是我的个例，或者大家也跟我差不多

还是说

最近发电次数不足，导致精力旺盛

哈哈哈哈

如月末 · 发表于 2019-12-11 00:07:43

睡眠质量？摸得这种玩意，睡得好不好还看吃没吃药……

1693936385 · 发表于 2019-12-10 21:08:51

个人感觉听音声的话早晨起来会很困（全年龄也是），不听的话会清爽很多
所以一般只在周末听

yoyokirby · 发表于 2019-12-10 11:50:51

干啥啥不行，睡觉第一名，多的时候一天能睡18个小时

多路卡 · 发表于 2019-12-10 08:02:45

听音声真的不到十分钟就睡了

啊哈哈哈 · 发表于 2019-12-10 07:58:10

音声还没过半就睡着了

air12300 · 发表于 2019-12-8 13:42:36

发电就可以入睡

凌乱的华丽 · 发表于 2019-12-8 13:36:59

同点床就睡挺好

たかみ · 发表于 2019-11-30 21:57:13

以前失眠很严重，现在最多到晚1点就特别困。
倒下很快就能睡着，前提是不能有光污染和声污染。
一般都是戴着眼罩耳机睡。
有时候动漫看到一半实在太困直接按熄屏幕拔掉耳机，闭眼套上眼罩就睡着了。

memeda · 发表于 2019-11-30 21:46:10

俺的睡眠质量很好emmm都不怎么做梦

iamthegodthego · 发表于 2019-11-23 18:18:34

每天睡不醒，也不知道是好事还是坏事

EroSunday · 发表于 2019-11-23 09:00:36

不规律很尴尬

jlin · 发表于 2019-11-23 00:02:46

还行

sl438 · 发表于 2019-11-22 23:58:39

失眠十年不时要靠KeYao入睡听音声有一点作用建议听一阵稍有睡意就关了睡觉一直听反而不容易入睡

huaodehao · 发表于 2019-11-22 15:51:24

我感觉最近不听音声安眠睡眠质量有所提高了之前2个钟头翻来覆去睡不着都是日常睡觉还是不带耳机舒服

2094601835 · 发表于 2019-11-20 08:15:02

别说了，我也小电影也会困，有关瑟琴的东西我看一会就觉得困

究极的W · 发表于 2019-11-20 08:03:30

有时候心情不是太好而难入睡，听音声会有一定的帮助

mountmonaaii · 发表于 2019-11-20 00:31:17

给某个人顶一下

昨祈酱 · 发表于 2019-11-19 09:15:21

听不听都睡不着，熬夜太多次没到点都不困

mountmonaaii · 发表于 2019-11-19 07:12:26

不太好，也就五六个小时吧，有时候会做梦

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