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雨中小町»论坛 › 交流区 › 日常杂谈 › 有什么快速调节生物钟的方法
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楼主: toutun
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有什么快速调节生物钟的方法

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荒神小夜
21#
发表于 2018-5-5 10:17:39 | 只看该作者

RE: 有什么快速调节生物钟的方法

gggs09 发表于 2018-5-4 00:25
最快速倒时差的方法就是吃饭，按照每天正餐次序的时间正常吃饭，比如出国做了红眼航班，落地后的第一餐就跟 ...

都是大佬……
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俄式反恐
22#
发表于 2018-5-5 10:26:29 | 只看该作者
晚上到点的强制睡眠，一段时间以后休眠补足就好
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