大家睡眠质量如何?

bagaman123 · 发表于 2019-11-16 13:38:07

tuoba1404 发表于 2019-11-15 23:30
碰床就睡...
一觉到天亮

我不听直接睡的时候也是秒睡，可能对音声太期待了，倒是无法瞬间入睡

sakimis · 发表于 2019-11-16 13:00:40

睡挺快的听音声5分钟左右就昏迷了

tsitren · 发表于 2019-11-16 11:34:30

注意一下作息规律吧，希望能有帮助

某忠迷 · 发表于 2019-11-16 09:52:48

能睡着就是一整夜

amose · 发表于 2019-11-16 08:52:26

我以前都得听音声才睡，现在都是不听才能睡，不知道为什么

月铭山溪 · 发表于 2019-11-16 05:03:32

整挺好

dachidao · 发表于 2019-11-16 00:40:21

熬夜熬久了就睡得香，就是第二天困成狗

tuoba1404 · 发表于 2019-11-15 23:30:47

碰床就睡...
一觉到天亮

幻之旅人 · 发表于 2019-11-15 23:15:11

晚上老喝茶，有点难入睡，虽然还是很快睡着
这几天事比较多，做的梦都不太好……
睡眠时间约6小时，不足

我甚至在睡之前催眠自己其实已经睡着了现在是在做梦我已经睡了一会了

THS · 发表于 2019-11-15 21:56:30

本帖最后由 THS 于 2019-11-15 21:59 编辑

睡眠革命
https://book.douban.com/subject/27023900/
了解一下R90睡眠 ~~比R18整整多出72哦~~

若葉綺文 · 发表于 2019-11-15 20:31:30

质量还好，就是天天熬夜

荒神小夜 · 发表于 2019-11-15 15:33:36

音声用一段时间后就可以了，改善质量还是可以的

owjeargfioj · 发表于 2019-11-15 15:13:53

相当糟，属于特别困还睡不着那种……

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RE: 大家睡眠质量如何?