大家睡眠质量如何?

bagaman123

之前比较忙，有一阵子睡觉的时候没有听音声
最近这段时间闲下来了，早早的洗完澡，上床戴上耳机开始
然后就是持续一段时间的朦朦胧胧半睡半醒，有的时候真的不知道自己到底是睡着了还是没睡着。一直到朦朦胧胧的，差不多听完把耳机摘了放在一边才能睡着
但是之前并不是这样，之前不管是不是在听18的都能很快进入状态，要么自我发电后秒睡，要么直接进入梦乡，不会出现这种情况
结果就是发现最近精神状态不是特别好，大概5天之中只有一天才能睡好，现在晚上睡觉之前就听听耳骚，起到一个催眠作用
不知道是不是我的个例，或者大家也跟我差不多
还是说最近发电次数不足，导致精力旺盛哈哈哈哈

bagaman123

tuoba1404 发表于 2019-11-15 23:30
碰床就睡...
一觉到天亮

我不听直接睡的时候也是秒睡，可能对音声太期待了，倒是无法瞬间入睡