求问，习惯听音声会影响听力吗？

为了回忆而来哦

现在我已经养成一个习惯了，每天晚上都要听掏耳来助眠
听说经常听ASMR这种的话会影响听力，是真的吗？
每晚听半个小时到一个小时左右，一般是手机上听，音量开一半这样（入耳式耳机）……
而且我也不是戴着耳机入睡的，感觉差不多困了就摘掉睡觉，这样子会有影响吗？