肠胃不好的人怎么控制饮食？

柚木朱莉 · 发表于 2016-8-8 11:14:28

喜欢甜食同时也对辛辣物无法抗拒。
皮肤差，医生说跟饮食习惯有关系。。。

菖蒲 · 发表于 2016-8-8 11:16:16

说真的，这种只能是强迫自己不去吃吧

我也是明明不该吃辣却控制不了自己

zz06oq06oq · 发表于 2016-8-8 11:24:44

几个方法

1，不吃

2，在日常饮食中违禁品的必中将至极少量，也就是少吃，或者说在一餐里就吃少量

3，如果是皮肤问题不仅仅是因为饮食，还有生物钟和生活压力。这几个问题解决之后可以考虑通过补充胶原蛋白和维生素来保护皮肤，当然，请用天然食材。夏季空调房内保持湿度。平时多注意保养应该可以在饮食上增加余地

美智子我女神 · 发表于 2016-8-8 11:25:03

完全不喜欢辣的_(:з」∠)_每次都是一点辣的就会狂流鼻涕

三原葵 · 发表于 2016-8-8 11:51:01

不怎么爱吃辣，因为我对辣有偏见认为辣能够掩盖食材的许多不足而且辣不算一种味道。
当然提升味道的香料在我看来不算。

还有水果要多吃，猪脚有大量的胶原蛋白也多吃点吧。
在空调房间里放一盆水吧，适当保湿也是很重要的

唯有矮墙 · 发表于 2016-8-8 11:59:58

讲道理，如果是真心不能吃的话，最好还是别吃吧

fafnir · 发表于 2016-8-8 12:59:25

皮肤不好什么的，还是少吃点辣，多吃点水果蔬菜吧

JyoJyoSan · 发表于 2016-8-8 13:47:53

我自己是用懒来控制的，懒得出去买东西，然后就什么都吃不到。。。。。

zhengxunjue · 发表于 2016-8-8 15:08:47

喝粥
因为没有辣的粥
另外粥不要加糖，想吃甜的就吃蜂蜜

greensev · 发表于 2016-8-8 15:18:13

我肠胃不好控制不住隔三差五都会拉肚子

柚木朱莉 · 发表于 2016-8-8 19:40:05

JyoJyoSan 发表于 2016-8-8 13:47
我自己是用懒来控制的，懒得出去买东西，然后就什么都吃不到。。。。。

握爪！

柚木朱莉 · 发表于 2016-8-8 19:40:32

greensev 发表于 2016-8-8 15:18
我肠胃不好控制不住隔三差五都会拉肚子

握爪！

greensev · 发表于 2016-8-8 20:20:00

柚木朱莉发表于 2016-8-8 19:40
握爪！

日常备用肠炎宁0.0没事来两粒

冷水与香水 · 发表于 2016-8-8 21:19:16

已经进入养老模式了吗2333

言叶 · 发表于 2016-8-8 21:28:42

多喝绿茶？养成口淡的习惯？。。好吧，当我没说。。。个人不是很喜欢吃辣，但同样对甜食无法抗拒，然后有一段时间就天天喝茶，再吃甜食就会觉得很腻。这才一点点戒掉了。。
突然发觉自己好腻害。。。连甜食都能戒掉。。。

ddwiki · 发表于 2016-8-8 21:42:03

忍住就好，虽然这很难

冰箱三倍速 · 发表于 2016-8-8 22:54:22

膳食平衡蛮重要的嘛...喜欢吃甜食的话..尝试往绿茶里加一点蜂蜜试试

DoctorzChops · 发表于 2016-8-8 23:30:30

【肠胃皮肤不好】饮食睡眠自high次数频率等息息相关，需要自控和合理的生活饮食安排，不可随性而为啊

acrossing · 发表于 2016-8-8 23:45:12

你可以狂吃辣椒，在狂吃冰淇淋，等到你拉的站不起身就记住了

diaiyaya · 发表于 2016-8-8 23:47:48

控制饮食,不暴饮暴食,不吃生冷冰镇食物,少吃油腻烧烤食品

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