诸位平时都是怎么纠正错误的生物钟？

阳台菌 · 发表于 2017-5-13 00:39:24

最近两个星期疯狂熬夜到凌晨四、五点，现在课程又改回来了，结果12点闭着眼毫无困意呀

，最后还是听歌听到了三四点。。。

花名 · 发表于 2017-5-13 00:46:32

强行躺着过一会儿就可能睡着了

美智子我女神 · 发表于 2017-5-13 01:02:59

撸一管就解决了……不行就撸一管

SSS级妹控 · 发表于 2017-5-13 01:08:39

强制闭眼就可以睡着

akiyamashiika · 发表于 2017-5-13 01:14:42

长期生物钟错乱的告诉你一个最简单有效的方法
4，5点睡，7点起床，第二天在别午睡，晚上就能困死你
不行多来几天，很快就能调整过来

当然，过程也很痛苦

其实你躺床上就别听歌别乱想还是比较容易睡着的

跳舞的树 · 发表于 2017-5-13 01:40:02

每天晚睡一点点，当你少睡12个小时，生物钟正好就纠正过来了。

飛鳶子 · 发表于 2017-5-13 11:12:20

听安眠音声啊听什么歌

MindReflection · 发表于 2017-5-13 12:21:39

hardcore的玩法是通宵然后第二天准时睡
否则就慢慢来，每周早一个小时起床

k2d157cn · 发表于 2017-5-13 15:13:20

只要翘课不就行了

zs139ac · 发表于 2017-5-14 01:44:16

只能强行倒时差

lyfalan · 发表于 2017-5-14 10:48:27

常倒时差表示就是熬夜一晚上第二天准时睡...不过确实很痛苦

nightnight · 发表于 2017-5-14 11:43:24

改不了了。。

ych · 发表于 2017-5-14 16:56:17

看jy视频解说保证可以睡着

gncgjf · 发表于 2017-5-16 00:16:37

赞同6楼说的，不过那需要好几天的时间来调，如果就睡3个小时强行奥

gncgjf · 发表于 2017-5-16 00:18:34

如果就睡3个小时强行熬对身体不好，还是看情况吧，你要是有时间建议慢慢调一次延迟3个小时左右，如果没时间就熬呗

052113 · 发表于 2017-5-16 17:40:21

美智子我女神发表于 2017-5-13 01:02
撸一管就解决了……不行就撸一管

这难道是传说中的没有什么是撸一发解决不了的，如果有就在来一发？

粗鄙的地球人 · 发表于 2017-5-17 07:39:09

本帖最后由粗鄙的地球人于 2017-5-17 07:40 编辑

倒时差倒过头才是最痛苦的

最简单粗暴的办法就是依靠咖啡撑过去。

wwwltzchen · 发表于 2017-5-17 08:46:43

强行睡觉

荒神小夜 · 发表于 2017-5-17 09:10:46

为什么要纠正？你纠正得了吗？纠正了过几天又回来了意义何在

wandequan666 · 发表于 2017-5-17 09:31:18

喝酒喝醉了就好了- -！

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RE: 诸位平时都是怎么纠正错误的生物钟？